最近、外食続きで体が重くなっていたので、ファスティングスタートしました。

今日は3日目！
今回は来週から出張なので、明日迄にしようと思います。

ファスティング歴は長くなってきているので、
構える事なくスタート出来るようになってきました。

3日目の今日は、お友達のエステサロンでフェイシャルのエステを予約していて、
ファスティングとエステの相乗効果に期待です◎

私の年齢になると、
体の声をしっかり聞いて、体調管理を早めに行う事が、何より大事だと思い、定期的にファスティングをしています。

皆様も、疲れやすいなぁと感じたら、お食事を見直して、プチファスティングしてみて下さい。

＜記事担当：代表 谷＞