全国的に流行りだしたコロナウイルスが不安な昨今ですが、皆様対策はばっちりですか？？
マスクも品切れで、病院も満員で風邪すらも不安…なんてお悩みの方も多いかと思います。
そんな悩める方々に当サロンオーナーの谷から為になる対策法を一つ伝授させて頂きます！
風邪は薬ではなく身体の調子を整えることである程度予防出来ます。
カゼを予防する方法として、体を温めることが言われますが、頭寒足熱で温めることがより予防に繋がります。
カゼを予防したり治したりするには自律神経を安定させる必要があります。
自律神経は身体機能や免疫機能をコントロールしているので自律神経の安定を図るために
よもぎ蒸しは、下半身を中心に温める為、気を下半身へ下ろします。
またよもぎのスチームを吸入することにもなり粘膜を潤してカゼの予防にも高い効果を発揮します。
（昔からアイヌの方は、民間療法として風邪をひいたらよもぎの蒸気を吸う習慣があります）
また、風邪の予防として、よもぎ蒸し中に、お勧めなのは
吐く息をゆったり、静かに、長くすることで副交感神経が優位になり免疫力が高まります。
よもぎ蒸し中に携帯や本を手放し、瞑想をすることで、更なる免疫アップになります。
発熱があるときや、風邪の種類によっては、避けた方が良い場合もあるので、
全国的に流行の兆しがあるウイルス対策に、免疫アップを普段からしておく良いと思いますので、よもぎ蒸しをご活用ください
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